Discipline permettant de développer les compétences et les capacités personnelles, d’améliorer ainsi l’existence quotidienne de ceux qui la pratique.
En relâchant le corps des tensions musculaires avec de la respiration, notre esprit à son tour s’apaisse.
La Sophrologie nous aide à retrouver le sommeil, les pensées positives, apprend à éloigner les douleurs ...
Un entrainement personnel dans sa vie quotidienne.
